これまでに、’合気よもやま話’などと題して記事を書いてきました。
それらの記事は、今までの私の長年の稽古を通して得たものを書いているわけですが、
ある程度考えがまとまり、間違っていないと確信したものを書いています。
しかし、今現在、稽古で感じていることについても書いていきたいと思うようになってきました。
間違っていることを書くつもりはありませんが、少し考えが足りていないものに
なると思いますので、それらの記事は、’合気修行日誌’と題して書いていきたいと思います。
至らない部分もあると思いますが、よろしくお願いします。
私は物覚えが悪いので、よく家で一人稽古をしています。
’合気’の技で一人稽古というと何だろうと思われる方もいらっしゃると思いますが、
大したものではありません。
取りの動作を一人で繰り返し行なっているだけです。
不器用なこともあり、稽古で指導されたことをその場で修正することが出来ないため、
家で指導されたことを思い出しながら、同じ動作を繰り返しています。
これまでの記事に書いた様に、一人稽古というのはある程度の段階になるまでは、
行っても百害あって一利なしとなりますので、注意が必要です。
私の場合は稽古年数も長くなり、ある程度自分で分かる様になったと判断して、
一人稽古をしています。
これで自分が下手になっても自己責任ですので、あとは一緒に稽古している人に
迷惑が掛からない様にすることだけ気を付けて、一人稽古を行なっています。
繰り返し同じ動作を行うわけですが、何百回と同じ動作を行なっていると
色々と感じるものが出てきます。
とりわけ私が感じるのは姿勢の崩れに関してです。
真っ直ぐに立つことを意識して、同じ動作を繰り返し、繰り返し行なっているのですが、
稽古する技の動作によって、姿勢の崩れというのが変わってきます。
片方の手で行う技の動作は、左右の身体の動きが違っているためにバランスが悪く、
非常に姿勢が崩れやすい様に感じます。
これが左右対称の動きを行う両手取りの技の動作では、安定し姿勢が崩れません。
また、左右対称の動作を繰り返し行なっていると、自分の中心軸が
はっきりとしてくる様に感じます。
結局のところ、これは私の姿勢や軸がまだしっかりと出来ていないということに
なるのだと思いますが、姿勢を安定させ、中心軸を作るという意味では、
左右対称の動きを行う動作というのは非常に有効だと思います。
そして、姿勢や中心軸を作るということであれば、動作が複雑だと
気を取られるものが多すぎて不完全なものになり、身に付き辛くなります。
工程が少なく単縦な左右対称の動作が姿勢や身体の中心を作るのには適しており、
一人稽古を行うのであれば、その様な動作を選んで繰り返し行うのが良いと思います。
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